Sex Drive Foods : पुरुषों को अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए ये 5 चीजें, बिस्तर पर लंबे समय पार्टनर के साथ टिके रहेंगे

Sex Drive Foods : वैसे तो लाइफ में हर रिश्ते की अपनी एक खास जगह होती है, लेकिन कपल के बीच फीजिकल रिलेशनशिप दोनों के रिश्ते में अहम भूमिका निभाती है। दिन भर की भागदौड़ और काम का टेंशन का असर आपकी रिलेशनशिप पर भी पड़ता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने से पूरा दिन एनर्जी से भरे रह सकते हैं और अपनी सेक्स ड्राइव को भी बेहतर बना सकते हैं। यहां कुछ चीजों के बारे में बताया जा रहा है, जिनका सेवन कर आप अपनी सेक्स ड्राइव (Sex Drive) को बढ़ा सकते हैं।

1- अखरोट (Walnuts)

अखरोट (Walnuts) का सेवन करने से स्पर्म (Sperm) की क्वालिटी में सुधार होती है। अखरोट स्पर्म के शेप, मूवमेंट और वैलिडिटी में सुधार के लिए जाना जाता है। अगर आप फर्टिलिटी (Fertility) को इम्प्रूव (Improve) करना चाहते हैं तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

2- चॉकलेट (Chocolates)

डार्क चॉकलेट खाने से आप मूड बेहतर हो सकता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन और एंडोर्फिन को रिलीज करता है।

3- स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी (Strawberries and Raspberries)

स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी जैसे फलों के बीज में जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर महिलाओं में जिंक का लेवल हाई होता है, तो उनकी बॉडी को सेक्स के लिए तैयार करना आसान हो जाता है। वहीं पुरुषों में जिंक टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) के लेवल को कंट्रोल करता है, जो स्पर्म के प्रोडक्शन के लिए अहम भूमिका निभाता है। इसलिए पुरुष ऐसे फलों का सेवन जरूर करें जिनसे ज्यादा जिंक मिलता है।

4- केसर (Saffron)

केसर एक नेचुरल ऐफ्रडिजीऐक (aphrodisiac) होता है, जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में मदद करता है। केसर का सेवन करने से स्टैमिना और एनर्जी बूस्ट होती है।

5- आडू (Peaches)

आडू में विटमिन सी पाया जाता है, जो स्पर्म काउंट और क्वालिटी में सुधार करता है। आडू में विटामिन सी का हाई लेवल इनफर्टिलिटी (infertility) की समस्या में भी सुधार कर सकता है।

6-बादाम (Almonds)

बादाम में आर्जिनिन होता है, जो परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। बादाम में पाया जाने वाला यह अमीनो एसिड आपको इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है।