Relationship Tips: रिश्तों में उम्मीदें बर्बाद कर सकती है आपकी जिंदगी, भूलकर भी ना करें ये गलतियां

किसी भी रिलेशनशिप में पति पत्नी का रिश्ता बहुत ही खास होता है। इस रिश्ते में प्यार के साथ ही मिठी तकरार भी होती है, लेकिन इस बीच अनजाने और पार्टनर से बहुत ज्यादा उम्मीदें रखने की वजह से अक्सर इस रिश्ते में दूरी और विवाद आ जाता है। अगर आप भी ऐसा कर रही हैं तो संभल जाये। एक्सपर्ट शिखर चंद जैन बताते हैं कि रिश्तों को मधुर बनाये रखने के लिए अपने भीतर कुछ बदलाव लाना जरूरी है। अपनी मैरीड लाइफ (Married life) को बेहतर बनाने के लिए जानें कुछ खास टिप्स

गलत है ज्यादा अपेक्षाएं

बहुत ज्यादा उम्मीदें (Expectations) रखना किसी भी रिश्ते के लिए सही नहीं है। इस बात को बेहतर तरीके से मनोवैज्ञानिक डॉ. संजय गर्ग बताते हैं, 'व्यावहारिक धरातल से परे जब हम अपने पार्टनर से बहुत ज्यादा उम्मीदें करते हैं तो यह भ्रम एक न एक दिन टूट जाता है कि वह हमारे लिए सब कुछ कर सकता है। इस वजह से हमें अपना पार्टनर असक्षम (unable) लगता है। इसका असर वैवाहिक रिश्तों (Relation) पर पड़ता है।' ऐसी स्थिति आपके साथ ना आए, इसके लिए जरूरी है कि पार्टनर से अपेक्षाएं (Expectations) कम करें और खुद में कुछ जरूरी बदलाव लाएं।

अपना आत्मबल बढ़ाएं

हम अपने पार्टनर से बहुत ज्यादा अपेक्षाएं (Expectations) इसलिए करते हैं क्योंकि यह मन ही मन मान लेते हैं, हम स्वयं अपने लिए कुछ नहीं कर सकते। जिन महिलाओं में इस तरह की सोच होती है, उनका आत्मबल कमजोर होता है। इसलिए वे अपने पति से बहुत ज्यादा अपेक्षाएं (Expectations) करती हैं। ऐसा ना हो, इसके लिए आपको अपना आत्मबल बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए। इस बात को और स्पष्ट करते हुए व्यवहार विशेषज्ञ रेखा श्रीवास्तव कहती हैं, 'आप जब अपना आत्मबल ऊंचा रखेंगी तो साथी से बहुत ज्यादा उम्मीदें नहीं करेंगी, क्योंकि आपकी उम्मीदें (Expectations) व्यावहारिक और सीमित होंगी।' वैसे भी ध्यान रखें, किसी से भी जरूरत से ज्यादा उम्मीदें (Expectations) रखना, निराश ही करता है। इससे रिश्तो में खटास पैदा होती है।

केयरिंग बनें

केयरिंग होना बहुत जरूरी है। अगर आप केयरिंग नहीं होंगी, अपने पार्टनर की फिक्र नहीं करेंगी तो एक समय बाद वह आपकी जरूरतों और उम्मीदों (Expectations) को नजरंदाज करने लगेंगे। इस संबंध में मनोविज्ञानी प्रदीप सिंह शक्तावत कहते हैं, 'प्यार देने से प्यार मिलता है। आपको अपने पार्टनर के साथ मित्रवत व्यवहार करना चाहिए। उसकी भावनाओं और दुख-सुख का भी ध्यान रखना चाहिए। आपकी किसी बात से उसका दिल ना दुखे, यह ख्याल रखना आपकी जिम्मेदारी है। आप उससे जैसा व्यवहार चाहती हैं, वैसा ही व्यवहार उसके साथ करें।' ऐसी स्थिति में आप अपने पार्टनर से जो उम्मीद करेंगी, वह जरूर पूरी करने की कोशिश करेगा। रिश्तों की मधुरता के लिए सिर्फ पार्टनर से ही उम्मीदें (Expectations) ना रखें, उसकी उम्मीदें भी पूरी करें।

ना करें तुलना

आपको हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए, हर व्यक्ति की शिक्षा, समझ, शारीरिक या मानसिक स्तर अलग-अलग होता है। कोई व्यक्ति किसी दूसरे व्यक्ति जैसा नहीं हो सकता। इसलिए अपने पार्टनर की किसी दूसरे के साथ तुलना सही नहीं है। अगर आप अपने पार्टनर की बात-बात पर किसी दूसरे व्यक्ति से तुलना करेंगी, तो उसे बुरा लगेगा। इससे आपके पार्टनर के मन में कुंठा भर जाएगी कि वह आपकी उम्मीदों (Expectations) पर खरे नहीं उतर रहे हैं। पार्टनर में आई इस तरह की सोच आपके दांपत्य जीवन पर बुरा असर डालेगी। इसलिए आप अपने पार्टनर की तुलना कभी किसी से ना करें। वह जैसे हैं, जो भी आपके लिए कर रहे हैं, उसे अच्छा मानते हुए स्वीकार करें। इससे आपके वैवाहिक जीवन में मिठास बनी रहेगी।

क्यों ज्यादा रहती है पार्टनर से उम्मीदें

हम अपने पार्टनर को बहुत ज्यादा प्यार करते हैं, उसे दूसरों से अलग मानते हैं, यही चाहते हैं कि वह हमारी हर ख्वाहिश को पूरा करेगा। हम ऐसा इसलिए सोचते हैं, क्योंकि वह हमें हमसे ज्यादा इंटेलिजेंट और स्मार्ट लगता है। इस बात पर मनोवैज्ञानिक डॉ. संजय गर्ग सहमति प्रकट करते हुए कहते हैं, 'किसी व्यक्ति को अपनी कल्पनाओं (Imagination) के स्तर पर आंकना एक साइकोलॉजिकल और बायोलॉजिकल प्रोसेस होता है। जब हम किसी से प्यार करते हैं, तब उसे दूसरों से अलग मानते हैं। हम उसे टैलेंटेड, व्यवहार कुशल और स्मार्ट समझते हैं। हम यह भी मानते हैं कि वह हमारी हर परेशानी को चुटकियों में हल कर देगा। असल में यह सब ऑबसेशन या माइंडसेट की वजह से होता है।'