Relationship Tips: रिलेशनशिप में आप भी फील करती हैं Jealousy, जानिए इसे कम करने के कुछ आसान टिप्स

Relationship Tips: हर तरह की महिलाएं (Women) एक न एक बार तो जलन (Jealous) का शिकार हो ही जाती है। चेहरे पर गुस्सा और नकारात्मक विचारों (Negative Thoughts) से भरा मन के साथ, आपको जब भी लगता है कि आपका पार्टनर (Partner) किसी के करीब आ रहा है तो आप सभी ईर्ष्या (Jealousy) से गुजरती हैं। जब तक यह नियंत्रण में है तब तक ईर्ष्या काफी सामान्य है लेकिन यदि आप लंबे समय से उस जलन भरी स्थिति से घुटन महसूस कर रही हैं, तो ये आपके रिश्ते को प्रभावित (Affects Relationship) कर सकती है। इस भावना से निपटने और दूर करने के लिए कुछ कदम उठाना काफी जरूरी है, क्योंकि आगे चल कर आपकी ये भावना आपके अच्छे खासे रिश्ते को तबाह कर सकती है। हालांकि यह आसान नहीं है, स्वस्थ आदतों (Healthy Habits) और इनका अभ्यास न केवल आपके मन की शांति को बचा सकता है बल्कि आपके रिश्ते के सभी प्रमुख संकटों को भी हल कर सकता है। यहां हम आपके लिए लेकर आएं हैं कुछ आसान उपाय जिनके जरिए आप अपनी ईर्ष्या की भावना को कम कर सकते हैं।

सही तरीके से पहचानें और समझें

ईर्ष्या की भावनाओं को प्रभावी ढंग से निपटने के लिए सबसे परिपक्व तरीके से समझने की कोशिश करें। कारण जो भी हो, आपको ईर्ष्या क्यों हो रही है इसका मूल कारण खोजने का प्रयास करें और इसके बारे में जल्दबाजी न करें। जैसे ही आप कुछ अलग-अलग नोटिस करते हैं, अपने दिमाग में विचारों के नकारात्मक बुलबुले न बनाएं। ऐसा क्यों हो रहा है इसके बारे में खुद को समय दें। कभी-कभी, हम अक्सर निराश हो जाते हैं और क्रोध को जगह देते हैं जो केवल चीजों को जटिल करता है। पहले अपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए एक शांत दृष्टिकोण अपनाएं।

बातों से सुलझाएं

एक बार जब आप अपनी भावनाओं और उसके पीछे ईर्ष्या के कारण का विश्लेषण कर लें, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अपने तक ही सीमित न रखें। एक रिश्ते में आधी समस्याएं बातचीत की कमी के कारण होती हैं। आपके दिमाग में जो कुछ भी चल रहा है, उसे अपने साथी के साथ बात करने के लिए स्पष्ट दृष्टिकोण अपनाना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने साथी के सकारात्मक लक्षणों को याद रखें और जब भी आप चिंतित हों, तो अपने आप को यह याद दिलाकर शांत हो जाएं कि रिश्ते में क्या महत्वपूर्ण है। सकारात्मक आदतों या परिवर्तनों का पोषण करने से ही ऐसी भावनाएं दूर होंगी।

विश्वास का अभ्यास करें

रिश्ते को जीवंत रखने के लिए थंब रूल कहता है कि आप अपने साथी के साथ जो बंधन रखते हैं उस पर भरोसा करें। आप अज्ञात के डर में हो सकते हैं, लेकिन उम्मीदों को पूरी तरह से खो देना या अनावश्यक रूप से अपनी हर बात में डर को डाल देना आपके साथी के मन में केवल अव्यवस्था पैदा करेगा और रिश्ते को दुखी की ओर खींचेगा। सुनिश्चित करें कि ईर्ष्या आपके दिमाग को बंद नहीं करती है और यह समझने के लिए ध्यान केंद्रित करें कि खुशी से बढ़ने के लिए क्या हो सकता है।

करने से पहले सोचें

अपनी राय को दूसरा विचार देकर अपनी ईर्ष्या पर कार्रवाई करना वास्तव में विनाशकारी हो सकता है। अक्सर ईर्ष्या क्रोधी स्वभाव को बाहर निकाल देती है और ऐसे स्वभाव से आप आहत करने वाले शब्द बोलते हैं जो केवल गहरा नुकसान ही करते हैं। जब आप नकारात्मक भावनाओं से भरे होते हैं तो इसे प्रकट न करना काफी मुश्किल होता है, लेकिन कोशिश करें कि ये भावनाएं आप पर हावी न हों। किसी भी स्थायी क्षति से बचने के लिए कार्य करने से पहले बहुत सोच-विचार करें।