क्या सही में वजन कम करता है सौंफ का पानी, ये रहा बिल्कुल सही जवाब

वजन (Weight) बढ़ तो आसानी से जाता है, लेकिन इसे घटाना बहुत मुश्किल होता है। रोजाना हेल्दी डाइट (Healthy Diet) और एक्सरसाइज (Exercise) करना आसान नहीं है। जो भी आप खाते हैं और पीते हैं, तो इसका असर आपकी पूरी बॉडी पर पड़ता है। अक्सर आप एक घरेलु नुस्खे के बारे में सुनते हैं कि सौफ का पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है। आइए जानते हैं कि ये कितना कारगार है।

माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है

सौंफ का सेवन आमतौर पर भोजन करने के बाद माउथ फ्रेशनर और पाचक के रूप में किया जाता है, लेकिन इसे दिन में किसी भी समय कभी भी खाया जा सकता है। इसका उपयोग अस्थमा, पेट की गैस और कंजेशन समेत कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की ठीक करने में किया जाता है।

सौंफ (fennel seeds)

सौंफ के बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ये कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, इससे आपका वजन कम होता है। सौंफ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है। सुबह एक गिलास सौंफ का पानी पीने से आपका पेट भरा रहता है और आप ज्यादा खाने से बचते है। सौंफ आपके वजन घटाने में मदद कर सकती है और इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका यहां दिया गया है।

कैसे घटाए वजन

एक चम्मच सौंफ लें और उन्हें रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। आप चाहे तो सौंफ की चाय भी बनाकर पी सकते हैं।

मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता

सौफ का पानी खाली पेट पीने से कई तरह के फायदे होते है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद कर सकती है। साथ ही आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।