Shardiya Navratri 2023: नवरात्रि के व्रत में जरूर करें इन ड्रिंक्स का सेवन, शरीर में नहीं होगी एनर्जी की कमी

Shardiya Navratri 2023: नवरात्रि का त्योहार हर साल काफी उत्साह के साथ मनाया जाता है। नवरात्रि में मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए भक्त पूजा-अर्चना करते हैं और नौ दिनों या 2 दिनों का व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान सात्विक भोजन ही किया जाता है। अगर आपने भी नवरात्रि के नौ दिनों का व्रत रखा हैं, तो आपको बॉडी को एनर्जेटिक और हाइड्रेट रखने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। इन ड्रिंक्स को पीने से आप शरीर को एनर्जेटिक रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि व्रत के दौरान कौन सा जूस पीना चाहिए, जिससे शरीर में पूरा दिन एनर्जी बनी रहे।

व्रत में इन ड्रिंक्स का सेवन करें

नारियल पानी पिएं

नवरात्रि में नौ दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी जरूर पीना चाहिए। इसके सेवन से आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहेंगे। नारियल पानी में कई पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है।

अनानास का जूस पीने से मिलेगी एनर्जी

व्रत के दौरान इस जूस को पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। अनानास के जूस में 1 से 2 चम्मच अदरक का रस डाल दें। इसके बाद आपका आप इसका सेवन कर सकते हैं।

व्रत में तरबूज का जूस पीने से फ्रेश महसूस करेंगे

तरबूज का जूस स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। व्रत के दौरान इस जूस को पी सकते है। 1 गिलास तरबूज के जूस में तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और चुटकी भर सेंधा नमक डालकर मिलाएं। व्रत में तरबूज का जूस पीने से आप दिनभर फ्रेश महसूस करेंगे।

नींबू पानी वजन को कम करने में कारगर

गर्मियों के दिनों में नींबू पानी को हेल्दी ड्रिंक के तौर पर पिया जाता है। लेकिन, व्रत के समय में नींबू पानी से शरीर को एनर्जी मिलती है। सेंधा नमक डालकर भी नींबू पानी पिया जा सकता है, इसका सेवन करने से वजन भी कम होता है।

कमजोरी को दूर करने में हल्दी वाले दूध का करें सेवन

हल्दी का दूध पीने से भी शरीर को एनर्जी मिलती है। व्रत के समय शरीर में थकान, आलस और कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में हल्दी वाला दूध जरूर पिएं।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।