Skincare tips: स्किन पर होने वाली टैनिंग से हैं परेशान, तो फॉलो करें ये आसान सी टिप्स
स्किन पर होने वाली टैनिंग न सिर्फ हमारा निखार छीन लेती हैं, बल्कि कई बार हमारे कॉन्फिडेंस को भी डाउन कर देती है। अगर आप भी गर्मियों के दिनों में अपनी स्किन को टैनिंग से बचाना चाहते हैं, तो कुछ तरीकों की मदद से आप अपनी स्किन के रंग को गहरा होने से बचा सकते हैं। तो आइए चलिए जानते हैं गर्मियों में टैनिंग से बचने के कुछ मददगार उपायों के बारे में।
तेज धूप से बचने की कोशिश करें
अगर आप गर्मियों में अपनी स्किन को टैनिंग होने से बचाना चाहते हैं, तो आप इस बात का ध्यान रखें कि आप तेज धूप के संपर्क में न आएं। इसके लिए कोशिश करें कि आप सुबह 10 बजे से लेकर शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर किसी भी गतिविधियों को करने के लिए न निकलें। इस दौरान सूरज की हानिकारक यूवी किरणें काफी तेज होती हैं, जिसकी कारण स्किन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इससे स्किन में टैनिंग होने लगती है, तो जितना हो सके तेज धूप में बाहर जाने से बचें।
पूरे कपड़े पहनने की कोशिश करें
अगर आपको किसी न किसी वजह से बाहर जाना पड़ रहा है, तो पूरे कपड़े पहनकर बाहर जाएं। साथ ही, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें। गहरे रंग के या चमकीले कपड़े का चयन न करें। इसके अलावा स्लीवलैस ड्रेसेस को पहनने से बचें। खासतौर आप फुलस्लीव वाले लंबे कपड़े, कॉलर वाली शर्ट आदि पहनकर अपने आप को टैनिंग से बचा सकते हैं।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
स्किन को टैनिंग होने से बचाने के लिए गर्मियों में सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें। इस बात का खास ध्यान रखें कि जब भी आप धूप में बाहर निकलें, तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें। आप सनस्क्रीन 30 या उससे ज्यादा सन प्रोटेक्शन ट्रैक्टर SPF वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। बाहर जाने से 30 मिनट पहले स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं। इसकी वजह से आप सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बच सकते हैं।
बाहर जाते समय हैट और सनग्लासेस पहनें
अगर आपको किसी जरुरी काम से धूप में जाना पड़ रहा है, तो इस दौरान आप अपने चेहरे और आंखों का खास ख्याल रखें। क्योंकि, हमारी आंखें और चेहरा काफी संवेदनशील होता है। इसकी वजह से सूरज का इन पर हानिकारक प्रभाव अधिक पड़ सकता है। ऐसे में चेहरे और आंखों को धूप से बचाने के लिए स्कार्फ, सनग्लासेस और हैट का इस्तेमाल करें।