Summer Skin Care: तेज धूप में भी उभर कर आएगा चेहरे का निखार, अगर ऐसे करोगे स्किन केयर रुटीन को फॉलो

Summer Skin Care: तेज चिलचिलाती धूप और पसीना गर्मी के दिनों में स्किन के लिए काफी प्रॉब्‍लम खड़ी कर देते है। इनकी वजह से चेहरे का नेचुरल निखार गायब हो जाता है। स्किन पोर्स ब्‍लॉक हो जाते हैं और पिंपल्‍स व एक्‍ने की समस्या, दोनों महिलाओं और पुरुषों में देखने को मिलती है। गर्मियों में त्वचा को रैशेज, सनबर्न आदि से बचाना बहुत जरूरी है। गर्मियां आते ही वातावरण नम हो जाता है। ऐसे में अगर आप मौसम बदलने के साथ-साथ अपने स्किन केयर रुटीन में बदलाव लाएंगे, तो कई परेशानियों को दूर कर सकेंगे और स्किन को ग्‍लोइंग, हाइड्रेटेड और हेल्‍दी बनाया जा सकेगा। इसके अलावा, अपने स्किन केयर रुटीन की मदद से आप टैनिंग जैसी बड़ी समस्या को भी दूर रख सकते हैं। तो आइए चलिए जानते हैं कि हम गर्मियों में अपनी स्किन का ख्याल किस तरह रख सकते हैं।

फेस वॉश को बदल दें

अगर आप विंटर फेस वॉश को गर्मियों में भी इस्‍तेमाल करेंगे, तो इससे आपकी स्किन ऑयली, डल और प्रॉब्‍लम से भरी रहेगी। ऐसे में आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इस वजह से आपकी स्किन डैमेज हो जाएगी। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप मौसम बदलने के साथ अपने फेस वॉश को भी बदल दें, नहीं तो यह आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए कभी भी विंटर फेस वॉश को समर में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। साथ ही, इस बात का ध्यान रखें कि आप उन प्रोडक्‍ट का इस्‍तेमाल करें, जो त्‍वचा के पोर्स को आसानी से क्‍लीन करे और ड्राई होने से भी बचाए रखें।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

गर्मी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल स्किन के लिए शिल्ड का काम करता है। सनस्क्रीन में मौजूद जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम ऑक्साइड हमारी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं। सनस्क्रीन हमारी स्किन पर एक परत की तरह काम करता है। आमतौर पर विंटर में भी स्किन पर सनस्‍क्रीन लगाना जरूरी होता हैं, लेकिन गर्मी के मौसम में आप घर पर रहते हुए भी सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल करें। आपकी स्किन के लिए अच्छा होगा कि आप दिन में कम से कम दो या तीन बार सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल करें। चेहरे के साथ-साथ गर्दन और हाथों पर भी इसे अप्‍लाई करें। ऐसा करने से स्किन टैन नहीं होगी।

चेहरे को धोते रहें

अगर आप गर्मी में घर से बाहर जाते हैं, तो स्किन को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए कई बार चेहरे को साफ पानी से धोते रहें। इससे स्किन पोर्स ब्‍लॉक होने से बचे रहेंगे और पिंपल्‍स आदि जैसी समस्या भी होगी। रात को सोने से पहले चेहरे को एक बार जरुर धोएं।

उचित खान-पान रखें

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए पानी पीना सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। गर्मियों में अधिक पानी पीने से शरीर से टोक्सिन्स पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आप नारियल का जूस, तरबूज आदि भी ले सकते हैं। शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां भी शामिल करनी चाहिए। जब शरीर अंदर से ठंडा रहेगा, तो पिंपल्‍स व एक्‍ने जैसी समस्या देखने को नही मिलेगी। तो यह समर स्किन केयर रूटीन है, जिसका आपको पालन करना चाहिए। आपको याद रखना चाहिए कि सही खान-पान त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।