Thyroid Disease: थायराइड लक्षण को न करें नजरअंदाज, वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा प्रभाव
Thyroid Disease: आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। इसी में से एक थायराइड (Thyroid) की समस्या है, जो मुख्य रूप से महिलाओं में देखी जाती है। हालांकि, पुरुषों में भी थायराइड की बीमारी देखी जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जब शरीर में हार्मोन का बैलेंस बिगड़ (Hormonal Imbalance) जाता है, तब ये बीमारी होती है।
दरअसल, गले में तितली जितने आकार की तरह थायराइड ग्रंथि (Thyroid Gland) होती है, जिससे हार्मोन (Hormones) का निर्माण होता है। जब किसी कारण वश इस एंडोक्राइन ग्रंथि (Endocrine Gland) के कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है, तो हार्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है। इसी वजह से थायराइड की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस बीमारी के मरीज को कई और सेहत संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर लोग अपनी बॉडी में हो रहे बदलावों पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से कई बार गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
थायराइड कितनी तरह का होता है
थायराइड दो तरह का होता है। शरीर में थायराइड हार्मोन ज्यादा बनने की वजह से ‘हाइपरथायरायडिज्म’ की समस्या होती है, लेकिन जब शरीर में हार्मोन की मात्रा कम हो जाए, तब व्यक्ति ‘हाइपोथायरायडिज्म’ की समस्या का शिकार हो जाता है। अगर थायराइड के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दिया जाए, तो इस बीमारी को कंट्रोल किया जाता है। इसलिए इसके लक्षणों को इग्नोर न करें।
हाइपरथायराइड का शिकार होने पर दिखते हैं ये लक्षण
हाइपरथायराइड की समस्या से पीड़ित लोगों को वजन कम होना, भूख ज्यादा लगना, हार्ट बीट तेज होना, घबराहट होना, बेवजह चिड़चिड़ापन, ज्यादा पसीना आना, कमजोरी और शरीर में दर्द होने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
हाइपोथायराइड में दिखते हैं ये लक्षण
हाइपोथायराइड से पीड़ित लोगों के बालों का ज्यादा झड़ना, थकान होना, चेहरे पर सूजन आना, हार्ट बीट कम होना, मांसपेशियों में अकड़न, स्ट्रेस महसूस होना, जोड़ों में दर्द होने की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इन चीजों से बनाएं दूरी
अगर आपको अपने शरीर में थायराइड के लक्षण दिख रहे हैं, तो सोयाबीन और उससे बनी चीजों का सेवन कतई न करें। ऐसा कहा जाता है कि सोयाबीन में फाइटोएस्ट्रोजन की मौजूदगी होती है, जो थायराइड हार्मोन बनाने वाले एंजाइम की कार्यक्षमता पर प्रभाव डालता है। इसके अलावा, इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को कैफीन से बनी चीजें, अल्कोहल जैसे ज्यादा मीठा, प्रोसेस्ड फूड्स, चाय-कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए।
खानपान में लाएं बदलाव
स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप अपने लिए सुबह कुछ वक्त निकालकर एक्सरसाइज करें। थायराइड की समस्या में पैदल चलना या वर्क आउट करना काफी फायदेमंद होता है। ऐसा करने से वजन कम होता है। इसलिए अपनी डाइट में लौकी, तोरई, परवल, मशरूम जैसी सब्जियों को शामिल करें। इसके अलावा, आप अपनी डाइट में नारियल पानी, गाय का दूध, ग्रीन टी, बादाम, मूंगफली जैसे फूड्स को शामिल करें।
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।