Nose Blocked: बंद नाक के वजह से हो रही समस्या, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
Nasal Congestion: मानसून के समय में हम सभी बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में हमें सर्दी, जुकाम आदि की समस्या हो जाती है और हमारी नाक जाम हो जाती है, जिससे हमें सांस लेने, सोने और बात करने में काफी समस्या होती है। आपको बता दें कि इससे आपको घबराने की जरूरत नहीं है। बंद नाक की समस्या से आप बिना किसी दवा के घर पर ही निजात पा सकते हैं। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिसको अपनाने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
बंद नाक को ऐसे खोले
स्टीम थेरेपी
जुकाम होने से हमारी नाक (nose) जाम हो जाती है, तो इस समस्या को स्टीम थेरेपी के जरिए सही कर सकते हैं। आप स्टीम लेने के लिए एक बर्तन में पानी लें और इसे उबाल लें, इसके बाद आप अपने फेस को किसी कपड़े से ढक कर यही गर्म पानी का भाप लें, इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
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मसालेदार भोजन खाएं
आमतौर पर मसालेदार भोजन (meal) खाने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि अधिक मसालेदार खाने का सेवन करना हमारे सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता, लेकिन आपको बता दें कि नाक बंद होने पर आप मसालेदार भोजन का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको काफी आराम होता है।
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गर्म पानी का सेवन
नाक बंद होने पर आप गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं, इसके सेवन से आपको बंद नाक (blocked nose) से काफी आराम मिलता है। गर्म पानी के सेवन से आपका गला और पेट दोनों साफ रहते हैं।
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