Valentines Day 2022: क्या इश्क करने की आपको भी मिली सजा और शीशे की तरह टूट गया दिल, तो बस ऐसे करें खुद को मोटिवेट

Valentines Day 2022: 14 फरवरी को पूरे विश्व में वैलेंटाइन डे (Valentine Day) सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन प्यार करने वाले जोड़े एक दूसरे के प्रति अपने प्यार को व्यक्त करते हैं। प्यार के नाम इस खास दिन (Day Of Love) पर लोग अपने पार्टनर को स्पेशल फील (Make Partner Feel Special) कराते हैं। इसके साथ ही लोग अपने पार्टनर को इस बात का अहसास कराते हैं कि उनकी लाइफ में उस साथी की कितनी एहमियत है। इसके अलावा कई लोग इस दिन किसी खास व्यक्ति से अपने प्यार का इजहार (Confession Of Love) भी करते हैं। ऐसे में कई मौकों पर आपको आपका प्यार मिल जाता है, लेकिन इसके साथ बहुत से लोगों को रिजेक्शन (Rejection of Love) का सामना भी करना पड़ता है। अगर इस वैलेंटाइन डे आपका भी दिल टूट (Heart Break) गया है तो निराश होनें की जरूरत नहीं है। अपनी इस स्टोरी में हम आपके लिए कुछ मोटिवेशन टिप्स (Motivation Tips) लेकर आएं हैं, जिन्हें फॉलो करके आप खुद को इस रिजेक्शन से निकाल सकते हैं।

प्यार में रिजेक्ट होनें (Rejection In Love) का मतलब ये नहीं है कि आप जिंदगी से निराश हो जाएं, या आप खुद को अंधेरो में कैद कर लें। सुख हो या दुख कोई भी चीज आपकी जिंदगी में टिकी नहीं रहती, इसलिए एक बात को लेकर न बैठें और आगे बढ़ें। समय वो मरहम है जो बड़े से बड़े घावों को भर देता है, यहां हम आपके दिल टूटने के दर्द को काफी हद तक कम करने के कुछ टिप्स लेकर आएं हैं, जिन्हें फॉलो करके आप खुद को संभाल सकते हैं...

अपने आप से कहें कि यह चलेगा जाएगा

अपने आप को याद दिलाते रहें कि यह आपकी लाइफ का वो पल है जो धीरे-धीरे गुजर जाएगा। इसके साथ ही खुद को ये बात भी समझाएं कि इस एक रिजेक्शन के कारण आप भविष्य में आने वाली कितनी बड़ी समस्याओं से बच गए।

फिजीकल एक्टिविटीज में हों शामिल

फिजीकल एक्टिविटीज हमें खुद से बाहर ध्यान देनें और पल में जीने के लिए मजबूर करती हैं। इसलिए जब हम सक्रिय होते हैं तो हम जीवंत महसूस करते हैं और यही कारण है कि व्यायाम वास्तव में कई बड़ी शारीरिक और मानसिक समस्याओं का एक अच्छा हल है। आप अपने दर्द को कम करने के लिए साइकलिंग, योगा, बैडमिंटन और डांसिंग जैसी कोई भी फिजीकल एक्टिविटी कर सकते हैं।

बाहरी दुनिया पर ध्यान दें

हालांकि अभी ऐसा करना कठिन हो सकता है लेकिन स्वयं को दोष देने और आलोचना करने से बचें। अपने खुद के दोस्त बनिए। यदि आप अपने आप को अपने अतीत या स्वयं का विश्लेषण करते हुए पाते हैं, तो धीरे से किसी बाहरी चीज़ की ओर ध्यान आकर्षित करें। इससे आप खुद की स्थिती को बेहतर कर पाएंगे।

कुछ नया सीखें

कुछ नया सीखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन स्पष्ट लाभों के अलावा, यह हमें व्यस्त और केंद्रित रखकर हमारे दिल को पहुंचे दर्द को कम करने में मदद करता है। चीजों को और बेहतर बनाने के लिए, कुछ नया सीखने से नए अवसरों की खोज करने या नए लोगों से मिलने में मदद मिल सकती है।

ट्रैवल

नई जगहों का पता लगाना हमेशा मजेदार होता है और वे आपका ध्यान निगेटिव चीजों से हटाकर आपके जीवन में उत्साह लेकर आएंगी। इसलिए खुद के लिए समय निकालें और किसी अच्छी नई जगह पर घूम कर आएं इससे आपका ध्यान बंटेगा और आपका दर्द भी काफी हद तक कम होगा।

नए लोगों से मिलें

यदि अकेले इस कठिन दौर से गुजरना बहुत अधिक है, तो परामर्श या मनोचिकित्सा आपकी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका है। इसके साथ ही आप नए दोस्त भी बना सकते हैं, जिनके कारण आप पुरानी बातों को भूल जाएंगे। इसके अलावा नए दोस्त को जानने में आपका टाइम व्यतीत होगा, जिसके कारण आपको पुरानी बातों को सोचने का टाइम कम मिलेगा।