बिना डाइटिंग किए भी इतने फीट रहते हैं Vidyut Jammwal, जानें एक्टर के Fitness Secrets

Vidyut Jammwal Fitness Secret : इंटरनेशनल लेवल के जिमनास्ट (Gymnast) रहे विद्युत जामवाल (Vidyut Jammval) एक मॉडल से एक्टर बने हैं। विद्युत अपनी फीटनेस (Fitness) को लेकर काफी चर्चा में रहते हैं। उन्हें 'बॉलीवुड के जैकी चैन' (Jackie Chan of Bollywood) भी कहा जाता है। यहां उनकेे फीटनेस सीक्रेट्स (Fitness Secrets) के बारे में बताया जा रहा है।

1-शाकाहारी (Vegetarian)

खबरों के मुताबिक, विद्युत जामवाल शाकाहारी हैं, आपको यह जानकर हैरानी होगी, मगर यह सच है। एक्टर ने बहुत पहले ही नॉनवेज खाना बंद कर दिया था। विद्युत का कहना है कि उन्हें लगता है कि यह उनके अब तक के सबसे अच्छे फैसलों में से एक है।

2-नहीं करते डाइटिंग

एक्टर विद्युत अपनी फिटनेस को बनाएं रखने के लिए किसी भी तरह की डाइटिंग में विश्वास नहीं करते हैं। वह दिन में कम से कम छह बार हल्का भोजन खाते रहते हैं।

डाइट प्लान

-जिम जाने से पहले - एक कटोरी मूसली

-नाश्ता- इडली

-दोपहर का भोजन- दाल, सब्जी और रोटी

-नाश्ता- उपमा

-रात का खाना - रोटी के साथ कुछ सब्जियां

-एक्टर हर वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक लेते हैं।

क्या है फिटनेस रूटीन

विद्युत हफ्ते में तीन से चार बार जिम जाते हैं और बाकी दिनों में वह मार्शल आर्ट और कैलिस्थेनिक्स की प्रैक्टिस कर सकते हैं।

फिटनेस

विद्युत जब तीन साल के थे, तब से उन्हें ब्राजिल (Brazilian) के जिउ-जित्सु jiu-jitsu ने ट्रेंड किया है। उनके पास मार्शल आर्ट में डिग्री भी है।