Frequent Urination: बार-बार टॉयलेट जाने से हो गए हैं परेशान, तो जानिए शरीर में किस विटामिन की हो रही कमी
Frequent Urination: ऐसे कई लोग हैं, जिन्हें आधी रात में भी बहुत बार टॉयलेट जाना पड़ता है और यह एक दिन की नहीं रोज की समस्या होती है। इस समस्या के लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं। बहुत सी रिसर्च और स्टडी में यह साबित हुआ है कि बार-बार टॉयलेट जाने का मतलब है बॉडी में एक खास विटामिन की कमी होना। कई एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह समस्या विटामिन डी की कमी से भी हो सकती है। हालांकि, ये बात सुन कर कुछ लोगों को अजीब लग सकता है कि विटामिन डी की कमी से हड्डी के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्या भी होती है। विटामिन डी पूरी बॉडी के लिए ही आवश्यक होता है। इसीलिए इसकी कमी से ब्लैडर और उससे जुड़े फंक्शन पर असर पड़ता है। इस वजह यूरिनरी सिस्टम में परेशानी होती है। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं...
विटामिन की कमी से आता है बार-बार टॉयलेट
बहुत सी रिसर्च और स्टडी से यह खोज की गई है कि विटामिन डी की कमी से बॉडी में गॉल ब्लैडर एक्टिव हो जाते हैं। जिस वजह से बार-बार टॉयलेट आता है। आधी रात में 2 बार से अधिक बार टॉयलेट जाना बहुत सी समस्याओं का संकेत हो सकता है। बार-बार टॉयलेट आने की वजह विटामिन डी की कमी हो सकती है।
विटामिन डी की कमी से हो सकती है यूरिनरी समस्या
विटामिन डी की कमी किसी भी आयु के लोगों को हो सकती है। विटामिन डी की कमी से यूटीआई इंफेक्शन भी बढ़ता है। इसके अलावा किडनी के फंक्शन में भी समस्या आती है। यह टॉयलेट की पूरी प्रक्रिया पर काफी प्रभाव डालता है। इस वजह से ब्लैडर में बैक्टीरिया बढ़ने के संभावना हो जाती है।
विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए अपनाए ये चीजें
बॉडी में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट अच्छी करें।
सुबह-सुबह की धूप जरूर लें।
खाने में दूध से बने उत्पाद का सेवन करें।
अधिक मात्रा में दूध और दही खाएं।
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।