Winter Joint Pain: सर्दियां शुरू होते ही होने लगता है जोड़ों में दर्द, तो इन पत्तियों का करें इस्तेमाल

Winter Joint Pain: मौसम में बदलाव शुरू होने के साथ-साथ खांसी-जुकाम और जोड़ों में दर्द का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके साथ ही, लोगों में हड्डियों (Bones) और जोड़ों का दर्द (Joint Pain) देखा जाता है। इसकी वजह से आर्थराइटिस की बीमारी हो जाती है। इस बीमारी में मरीज को हल्के से लेकर तेज दर्द होता है। वैसे यूं तो यह बीमारी उम्र बढ़ने के साथ होती है। लेकिन कई बार मौसम में बदलाव होने के साथ में भी इस बीमारी का खतरा बढ़ने लगता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जोड़ों का दर्द यानी आर्थराइटिस (Arthritis) का पैन तब होता है, जब शरीर के अंदर यूरिक एसिड बढ़ जाता है। यूरिक एसिड जब शरीर की हड्डियों में घुस जाता है, जो क्रिस्टलीय संरचनाएं विकसित होने लगती हैं। जोड़ों को सहारा देने वाले कुशन को यह धीरे-धीरे पतला कर देती हैं। इसकी वजह से जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू नुस्खे की मदद ले सकते हैं। इस खबर के जरिए हम आपकों बताएंगे कि वह कौन सी पत्तियां हैं, जिनके खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा।

धनिये की पत्तियों का खाएं

किसी सब्जी के स्वादिष्ट बनाने के लिए हरी धनिया की पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है। धनिये की हल्की खूशबू सब्जी का स्वाद भी बदल देती है। दरअसल, धनिया ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है। इसके साथ ही धनिये में फॉस्फोरस, थायमिन और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। धनिये की पत्तियों को सब्जी में डालकर खाने से ये खून में क्रिएटिनिन और मेंयूरिक एसिड के खतरे को कम करता है।

पुदीने के पत्तों का सेवन करना शुरू करें

गर्मियों के मौसम में पुदीना खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसा कहा जाता है कि गर्मी में पुदीना खाने से लू नहीं लगती है। इसका इस्तेमाल चटनी बनाने के लिए ज्यादा किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है पुदीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। पुदीने की पत्तियों में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन-ए, आयरन और फोलेट की मौजूदगी होती है। इसके अलावा पुदीना में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है, जो यूरिन से प्यूरीन को हटाकर जोड़ों की सूजन को कम करता है।

एलोवेरा का जूस पिएं

एलोवेरा स्किन के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। ऐसा माना जाता है कि एलोवेरा जोड़ों के दर्द को कम करने में लाभदायक है। एलोवेरा के अंदर एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण मौजूद होते हैं, जो जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वैसे एलोवेरा का इस्तेमाल स्किन संबंधी समस्या जैसे एक्ने, पिंपल, सनबर्न को खत्म करने के लिए किया जाता है। लेकिन डेली रूटीन में एलोवेरा का जूस पीेने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।