थकान महसूस होने, सांस फूलने को न करें नजरअंदाज, तुरंत कराएं जांच

रोहतक : उपायुक्त कैप्टन मनोज कुमार ने कहा है कि प्रदेश सरकार द्वारा अनीमिया मुक्त हरियाणा के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन हरियाणा के तहत विशेष कदम उठाये गये है। उन्होंने जिलावासियों का आह्वान करते हुए कहा कि वे स्वस्थ शरीर एवं तेज दिमाग के लिए प्रतिदिन आयरन युक्त संतुलित भोजन का सेवन करें। आईएफए सप्लीमेंटेशन व एल्बेंडाजोन की दवाई नजदीकी, एएनएम, स्वास्थ्य केंद्र, स्कूल और आंगनवाड़ी केंद्र से निशुल्क प्राप्त की जा सकती है।

कैप्टन मनोज कुमार ने कहा कि स्वास्थ्य विभाग द्वारा 6 से 59 माह के बच्चों के लिए आईएफए सिरप की सिफारिश की गई है। इस आयु वर्ग के बच्चे सप्ताह में दो बार एक मिली लीटर सिरप का सेवन करें। इसी प्रकार 5 से 9 वर्ष के बच्चे हर सप्ताह एक गुलाबी गोली का सेवन करें तथा 10 से 19 वर्ष आयु वर्ग के बच्चे हर सप्ताह एक नीली गोली का सेवन करें। कृमि नियंत्रण के लिए राष्ट्रीय कृमि मुक्ति दिवस पर एक से 2 वर्ष के बच्चों के लिए आधी गोली तथा 2 से 19 वर्ष के बच्चों को साल में 2 बार एक गोली प्रदान की जाती है। खाने के बाद चाय या कॉफी, फास्ट फुड व धुम्रपान न करें।

उपायुक्त कैप्टन मनोज कुमार ने कहा कि यदि आपको थकान महसूस हो, काम में ध्यान न लगे या सांस फूलने लगे तो नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जाकर अनीमिया की जांच करवाए। उन्होंने कहा कि प्रतिदिन आयरन युक्त संतुलित भोजन का सेवन करें। भोजन में गुड़, खजूर, संतरा, पपीता, निम्बू, बाजरा, दालें, मैथी, ब्रोकली, पालक व बथूवा का सेवन अवश्य करें। आयुवर्ग 20 से 24 वर्ष की महिलाएं प्रति सप्ताह एक लाल गोली का सेवन, धात्री महिलाएं प्रसव के बाद 180 दिनों तक एक लाल गोली का सेवन तथा गर्भवती महिलाएं 180 दिनों तक एक लाल गोली का प्रतिदिन चौथे महीने सेवन करें।