स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना मरीजों के लिए जारी किया प्रोटोकॉल, योग करने और च्यवनप्राश खाने की दी सलाह
देश में बढ़ते कोरोना वायरस के मामलों के बीच केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना मरीजों और कोरोना से ठीक हो चुके अन्य लोगों के लिए प्रोटोकॉल सलाह जारी की है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने प्रोटोकॉल सलाह में योगासन से लेकर काढ़ा पीने और च्यवनप्राश खाने तक की सलाह दी गई है।
स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी की ये सलाह
* स्वास्थ्य मंत्रालय ने सलाह दी है कि पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पिएं।
* मास्क का इस्तेमाल करें। साथ ही सामाजिक दूरी का पालन करें।
* आयुष मंत्रालय के द्वारा जो इम्यूनिटी को बढ़ाने की दवा बताई गईं थी। उनका सेवन करें।
* ऑफिस के काम धीरे-धीरे ही शुरू करें। साथ ही पर्याप्त नींद ले और आराम करें।
* हर रोज योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन करें। साथ ही डॉक्टर द्वारा सुझाये ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरूर करें।
* इसके अलावा मार्निंग और इवनिंग वाक जरूर करें।
* आसानी से पचने वाली डाइट लें और
स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाकर रखें।
* प्रतिदिन सुबह गर्म दूध या पानी के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश खाएं।
* प्रतिदिन सुबह और शाम को गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीयें। साथ ही हर रोज हल्दी और नमक के पानी से गरारा करें।
* प्रतिदिन हल्के गर्म पानी के साथ 1 से 3 ग्राम मुलेठी पाउडर लें।