Winter Health Tips: रोजाना खाली पेट करें तुलसी के पानी का सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे

सर्दियों का मौसम (Winter Season) है, इसलिए आपको सर्दी-खांसी होता रहता है। इसकी वजह से आपकी इम्यूनिटी पावर (Immunity Power) कम हो जाती है। इसलिए कोई भी बीमारी आपको जल्दी पकड़ लेती है। क्या आप जानते हैं कि आपके घर के आंगन में पाई जाने वाली तुलसी (Tulsi) में कई औषधीय गुण होते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचा सकती है।आइए जानते हैं कि खाली पेट (Empty Stomach) तुलसी का पानी पीने से आपके स्वास्थ्य (Tulsi Health Benefits) पर क्या फर्क पड़ता है। 

1- इम्यूनिटी बूस्टर 

तुलसी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इसलिए यह आपको कई तरह के संक्रमणों से बचा सकती है। तुलसी हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है, स्वस्थ प्रतिरक्षा कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देती है।

2- स्किन के लिए अच्छी होती है तुलसी

जब आप खाली पेट तुलसी का सेवन करते हैं तो यह इससे आपको बल्ड से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है। यह आपकी त्वचा को बेदाग और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। 

3- सांसों की बदबू दूर होती है

तुलसी में जो एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है, उनसे सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मदद मिल सकती है। सुबह इसका सेवन करने से आपको ताजगी महसूस होगी। 

4- जुकाम का इलाज करती है तुलसी 

तुलसी अपने एंटी-माइक्रोबियल गुणों के लिए जानी जाती है। जब सुबह जल्दी सेवन किया जाता है, तो यह सामान्य सर्दी को प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद करता है।

5- ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है। 

तुलसी में ऐसे घटक होते हैं जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते है। 

6- पाचन को बढ़ावा देता है

जब आप नियमित रूप से तुलसी का सेवन करते हैं, तो आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है। इससे आपको गैस, कब्ज और पेट से संबंधित बीमारियां नहीं होती है। 

7- तनाव दूर करने में मदद करती है

तुलसी के पत्ते एडाप्टोजेन्स से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

क्या पाया जाता है तुसली में 

तुलसी के पत्ते विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन और फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमण को दूर रखने में मदद करते हैं। जब खाली पेट इसका सेवन किया जाता है, तो कई लाभ मिलते हैं।