Best Hair Fall Tips: झड़ते बालों की समस्या से पाना चाहती हैं निजाद तो आज ही अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे, जल्द दिखेगा असर

मौसम में हो रहे बदलाव (Weather Change) और कोरोना महामारी (Coronavirus) के कारण बिगड़े लाइफस्टाइल (Unhealthy Lifestyle) और अनहैल्दी डाइट प्लान (Unhealthy Diet Plan) के कारण रोजाना बालों का टूटना (daily hair breakage has become a common thing) सामान्य सी बात हो गयी है। लेकिन अगर आप अपने तकिए पर कुछ से ज्यादा बालों को टुटा हुआ पाते हैं या बाल धोने के बाद बहुत सारे बाल टूट जाते हैं, और बार-बार बाल झड़ना आपको परेशान कर रहा है, तो अपने बालों को बचाने के लिए आपको कुछ जरूरी उपाय करने चाहिए। आज की इस खबर में हमने कुछ घरेलू उपचारों की एक सूची तैयार की है जो समस्या के शुरुआती चरणों में आपके लिए बहुत कारगर साबित हो सकती है। हालांकि, अगर आपके बाल झड़ते हैं, तो हम आपको स्थिति की बेहतर समझ और जल्दी परिणाम के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देंगे।

1. नियमित रूप से तेल लगाना (Oiling regularly)

बचपन में आप वीकेंड चंपी करवाया करते थे , स्कूल में बिना तेल और चोटी के एंटर करने नहीं दिया जाता था। बस आपको वही करना है नियमित रूप से ना सही तो छुट्टी वाले दिन बालों में तेल जरुर लगाना है। तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन नियंत्रित होता है और बालों को जड़ों तक पोषण मिलता है। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने बालों में तेल लगाना और सिर की मालिश करना चाहिए। आप तेल को गुनगुने या ठंडे पानी से सिर धोने से पहले एक या दो घंटे के लिए लगा कर रख सकते हैं।

2. अंडे का मास्क (Egg Mask)

सल्फर, जिंक, प्रोटीन और कई अन्य खनिजों से भरपूर, अंडे बालों के विकास के लिए एक बेहतरीन घटक हैं। ये बालों को जड़ों से मजबूत भी करते हैं और बालों का झड़ना भी कम करते हैं। आप अंडे की सफेदी में जैतून का तेल मिला सकते हैं और पेस्ट को अपने बालों पर, स्कैल्प से लेकर सिरों तक लगा सकते हैं। इसे धोने से पहले आधे घंटे के लिए रख दें। बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ यह बालों में चमक भी लाता है।

3. चुकंदर का रस (Beet Juice)

चुकंदर विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है, यह हीमोग्लोबिन का एक बड़ा स्रोत है। चुकंदर के रस को अगर सीधे पिया जाए तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। हालांकि, आप चुकंदर से हेयर मास्क भी बना सकते हैं और बालों के विकास और जड़ों को मजबूत करने के लिए इसे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं।

4. मेथी दाना (Fenugreek seeds)

मेथी भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होने वाली सामग्री है, यह एक प्रभावी घरेलू उपाय है जो बालों के झड़ने को काफी हद तक कम करता है क्योंकि यह बालों की जड़ों की मरम्मत करता है और बालों को फिर से बनाता है। कुछ मेथी दानों को रात भर पानी में भिगोने के बाद पीस लें। पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों के स्ट्रैंड पर लगाएं और पेस्ट को लगभग आधे घंटे से एक घंटे तक के लिए छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। बेहतर परिणाम देखने के लिए आप इसे हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं।

5. आंवला जूस (Amla Juice)

आंवला एक अन्य महत्वपूर्ण घटक जो बालों के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है, विटामिन सी से भरपूर, आंवले के रस का सीधे सेवन या इसे बालों पर लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होंगी और बालों का झड़ना नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। अपने एक्सफोलिएटिंग गुणों के कारण, आंवला बालों के विकास को भी स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने के लिए खोपड़ी को साफ करने में सक्षम होगा। आंवले के रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जा सकता है, जिसे स्कैल्प और बालों पर लगाया जा सकता है।