प्रेग्नेंट महिलाएं अगर करती हैं ज्यादा कॉफी का सेवन तो हो सकता है ये बड़ा नुकसान

Coffee Side Effects : भारत में चाय और कॉफी पीने वाले बहुत है, कुछ लोग तो ऐसे है जो चाय और कॉफी (Coffee) पीने के अलग-अलग बहाने खोजते रहते हैं। उन्हें कितनी भी टेंशन हो लेकिन कॉफी की चुस्की  के साथ तनाव से छुटकारा पा ही लेते हैं। क्या आपको जानते हैं कि ज्यादा कॉफी का सेवन करना आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है। वहीं जो महिलाएं प्रेग्नेंट (Pregnant Women) है, उन्हें कॉफी पीते समय अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। आज हम आपको कॉफी से होने वाले साइडइफेक्ट्स (Side Effects) के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्हें फॉलो कर आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। 

1-प्रेंग्नेट महिलाएं (Pregnant Women) रखें खास ध्यान 

गर्भवती महिलाओं की बात करें तो उन्हें एक दिन में 3 कप या उससे कम कॉफी का सेवन करना चाहिए। कॉफी इस मात्रा में 300 मिलीग्राम कैफीन होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान या ब्रेस्टफींडिग करते समय काफी का अधिक मात्रा में सेवन अनसेफ हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 3 कप से अधिक पीने से गर्भपात, समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, कैफीन स्तन के दूध में जा सकता है, इसलिए स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी इस बात का ध्यान जरुर रखें। 

2. हृदय रोग (Heart Disease):  कॉफी पीने से ब्लड में कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा की मात्रा बढ़ जाती है और होमोसिस्टीन का लेवल भी बढ़ जाता है, जो सभी हृदय रोगों को बढ़ावा दे सकता है। 

3-हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) : कैफीन युक्त कॉफी पीने से उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) वाले लोगों में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और ज्यादा बढ़ सकता है। हालांकि, नियमित रूप से कॉफी (Coffee) पीने वाले लोगों में यह इफेक्ट कम देखने को मिल सकता है। 

4-ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) का खतरा : कॉफी पीने से पुरुषों में ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या का खतरा बढ़ सकता है। इसे एक रिसर्च किया गया था। जिसमें पाया गया है कि जो पुरुष एक दिन में सात कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं। तो घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की अधिक संभावना हो सकती है, लेकिन महिलाओं के केस में ऐसा नहीं दिखा गया था। यह रिसर्च कोरियाई पुरुषों और महिलाओं पर किया गया था। 

5-ब्लेंडर कंट्रोल (Bladder Control) को नुकसान पहुंचाएगी

कॉफी में कैफिन पाया जाता है जो आपके ब्लेंडर कंट्रोल (Bladder Control)को नुकसान पहुंचा सकता है। क्योंकि कॉफी पीने बाद आपकी यूरिन करने की फ्रीक्वेंसी (Frequency) बढ़ेगी, जो आपके मूत्राशय के नियंत्रण (Bladder Control) को बदतर बना सकता है।