Coronavirus Tips: इस तरह करें कोरोना वायरस से अपना बचाव

Coronavirus Tips: चीन से शुरु हुआ ये वायरस अब तक 168 देशों में फैल चुका है। वहीं अबतक डेढ़ लाख से भी ज्यादा लोग इसकी चपेट में आ चुके हैं। इसके साथ ही भारत में अबतक 203 इसके मामले सामने आ चुके हैं। जिसमें 5 लोगों की मौत हो चुकी है। इसके चलते लोगों में काफी दहशत देखने को मिल रही है। लोग अपने अपने स्तर तक इससे बचने की हर कोशिश कर रहे हैं। इसी बीच आज हम आपको कोरोना वायरस से बचने के टिप्स बताने जा रहे हैं। जिसको अपना कर आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।

• डू द फाइव (Do The Five)

1. Hand Wash Them Often (हाथों को धोएं)

कोरोना वायरस से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप समय समय पर हाथ धोते रहें। हाथों को कम से कम 20 से 30 सेकेण्ड तक धोएं। वहीं आप हाथों को साफ रखने के लिेए सेनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. ELBOW Cough Into It (खांसते समय कोहनी पर मुंह रखें)

हाल ही में एक वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हुई थी जिसमें एक डॉक्टर लोगों को यह समझाता हुआ दिख रहा था कि खांसते या छींकते हुए वक्त किन बातों को ध्यान रखें। वहीं डॉक्टर ने बताया था कि खांसते वक्त मुंह को कोहनी पर रखें। इससे इंफेक्शन फैलने का खतरा कम होता हैष

3. FACE Do Not Touch It (चेहरे को न छुएं)

अपने चेहरे को बार बार छूने से बचें। आपके ऐसा करने से आप कोरोना वायरस को न्योता देते हैं।

4. SPACE Keep Safe Distance (दूरी बनाकर रखें)

कोरोना से इंफेक्टेड लोगों से ही नहीं बल्कि कोशिश करें कि लोगों से दूरी बनाकर रखें। वहीं भीड़ भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। इसके साथ ही अगर आप बाहर जा रहे हैं, तो मास्क पहनना न भूलें।

5.FEEL sick Stay Home (बीमारी हालत में घर पर ही रहें)

डॉक्टर की सलाह है कि अगर आप थोड़ा भी बीमार महसूस कर रहे हैं, तो ऐसे में आप बिल्कुल भी बाहर न निकलें। बीमारी हालत में घर पर रहना ही बेहतर है।

• आई-ब्रूफेन (Ibuprofen) का सेवन करने से बचें

भूलकर भी आई-ब्रूफेन (Ibuprofen) को सेवन न करें। एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स जैसे आई-ब्रूफेन से बढ़ने वाला एक एंजाइम कोविड-19 संक्रमण को बढ़ा सकता है। इसके सेवन से कोरोना वायरस का खतरा बढ़ सकता है

• हर दो घंटे में मोबाइल को साफ करें

मोबाइल के जरिए कोई भी वायरस आसानी से फैल सकता है। इससे बचने के लिेए आप अपने मोबाइल को Isopropyl युक्त वाइप्स से हर 2 घंटे में साफ करते रहें। क्योंकि इन वाइप्स में 70% अल्कोहल होता है। जो कोरोना के जर्म्स को मारने में मदद करता है।

• नाखुनों को मुंह से न चबाएं

स्पेशलिस्ट का कहना है कि कुछ लोग अपनी खराब आदतों की वजह से इस वायरस को खुद बुलावा देते हैं। जिसमें सबसे ज्यादा खराब आदत मुंह से नाखुन चबाना है। मुंह से नाखुन चबाने से आप सिर्फ कोरोना वायरस को ही नहीं बल्कि कई फ्लू को दावत देते हैं। आप चाहें कितनी भी साफ सफाई रखलें मगर आप इस आदत को नहीं छोड़ते हैं तो आपको कोरोना वायरस होने का खतरा हो सकता है।

• योगा करें

इसके लिए आप अनुलोम विलोम, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और कपालभाति कर सकते हैं। योगा करने से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है। जितना आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होगा उतना ही कोरोनावायरस से बचाव होगा।

• गौमूत्र का अर्क

इस खतरनाक वायरस से बचने के लिए गौमूत्र का अर्क बेहतरीन नुस्खा है। गाढ़ा बनाएं गिलोय, हल्दी, काली मिर्च पाउडर और तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर समय समय पर पिएं। ये आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग करता है।

• तुलसी

आप दिन भर में 2 से 4 तुलसी के पत्ते चबाकर खाएं। नहीं तो आप इसकी जगह तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। हल्दी आप दूध में हल्दी-काली मिर्च मिलाकर पिएं।

• एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस इस खतरनाक वायरस से बचने के लिए काफी फायदेमंद होता है।