Garam Masala Effect On Health: जरूरत से ज्यादा गरम मसाले का सेवन ठीक नहीं, जान लें इसके नुकसान

Garam Masala Harmful for health: भारतीय किचन में खाना बनाने के लिए सभी मसालों का अपना एक अलग महत्व होता है। मसाले हमारे खाने का स्वाद दोगुना कर देते हैं। वहीं, स्पाइसेज की ओर से हर्बल-टी को तैयार किया जाता है। ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी फायदेमंद होता है। अगर ऐसे में सर्दी, जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण से छुटकारा मिल सकता है। भले ही गरम मसाले के फायदे कम हो, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसके सेवन करने से बचना चाहिए। तो चलिये बताते हैं कि मसालों के अधिक सेवन से सेहत पर क्या असर पड़ सकता है।   

1. पेट संबंधी समस्या 

जरूरत से ज्यादा गरम मसालों का सेवन करने से पेट संबंधी समस्या अधिक होती है। ऐसा करने से पेट की जलन, एसिडिटी, अपच और बदहजमी आदि जैसी समस्याओं का कारण हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति को पहले से पाचन संबंधी कोई समस्या है, तो उन लोगों को गरम मसालों की मात्रा को कम कर देना चाहि ताकि सेहत ठीक रहे।  

2. उल्टी होने की संभावना 

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, गरम मसाले जैसे धनिया, मिर्च, लौंग, बड़ी इलाइची और छोटी इलायची आदि का जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो स्वास्थ्य़ के लिए हानिकारक हो सकती है। यह सभी मसाले उल्टी, जी मिचलाना और दर्द का कारण बन सकता है। 

3. हार्ट के लिए हानिकारक 

अगर कोई व्यक्ति गरम मसाले का अधिक सेवन करता है, तो हार्ट के लिए हानिकारक होता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा भी अधिक होता है। इसके कारण दिल की बीमारियों का खतरा भी अधिक हो जाता है। इसलिए हार्ट के मरीजों को कम से कम गरम मसाले का सेवन करना चाहिए। 

4. ओरल हेल्थ पर प्रभाव 

यदि कोई व्यक्ति गरम मसालों का जरूरत से ज्यादा सेवन करता है, तो ओरल हेल्थ पर इसका असर देखने को मिलता है। मसूड़ों में दर्द होना, सूजन आना आदि की समस्या हो सकती हैं। ऐसे में कम मात्रा में गरम मसाले का सेवन करें। इससे कैविटी को दूर रखने में मदद मिलती है। 

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।