हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए खतरनाक है कोरोना, अपनाए इन चीजों को मिलेगी राहत

देश कोरोना वायरस (Corornavirus) से जंग लड़ रहा है। ऐसे में कोरोना वायरस हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) के रोगियों के लिए ज्यादा खतरनाक साबित हो रहा है। पहले ही ब्लड प्रेशर को एक घातक बीमारी समझा जाता है। जो न सिर्फ दिल बल्कि किडनी और ब्रेन से जुड़े खतरे को भी बढ़ाता है। अक्सर लोगों में हाइपरटेंशन की बीमारी, स्ट्रेस, एन्जाइटी, अनहेल्दी डाइट या साथ ही अनुवांशिक कारणों से हो सकती है।

दरअसल कोरोना की दूसरी लहर में हम कई ऐसे मामले देख चुके हैं जहां मरीजों की मौत हार्ट अटैक पड़ने के बाद हुई है। और तो और कई मामलों में तो रिकवर हो चुके मरीजों के साथ भी ऐसा हो चुका है। वहीं एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हृदय की मांसपेशियां कमजोर होने के कारण ऐसी दिक्कतें देखी जा रही हैं।

साथ ही डॉक्टर्स कहते हैं कि कोरोना की चपेट में आने वाले हाइपरटेंशन के रोगी अगर कुछ विशेष बातों पर ध्यान दें तो इस बीमारी से जान गंवाने का जोखिम काफी हद तक कम किया जा सकता है। वहीं कोरोना के रिकवरी पीरियड में 5 से 10 दिन का समय बेहद गंभीर होता है, इस दौरान ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना काफी जरूरी हो जाता है।

डाइट- हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कोरोना में हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। ऐसे वक्त में उन्हें पोटैशियम युक्त फल-सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इन लोगों के लिए संतरा, केला, पालक और ब्रॉकली जैसी चीजों का सेवन करना काफी फायदेमंद रहेगा।

सोडियम- इसके साथ ही हाइपरटेंशन के रोगियों को खाने में नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। वहीं ऐसे लोगों को पैकेट बंद फूड या कैन सूप जैसी चीजों से सख्त परहेज करना चाहिए। सोडियम की ज्यादा से ज्यादा मात्रा ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम कर सकती है।

नींद- इंसान की नींद का असर सीधा उसके स्वास्थ्य पर पड़ता है। 8 घंटे की पर्याप्त नींद इंसान के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में बेहद कारगर है। डॉक्टर्स कहते हैं कि छह घंटे या इससे कम सोने वालों में हाई ब्लड प्रेशर की संभावना ज्यादा रहती है। इसलिए हमें पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए।