क्या उंगलिया चटकाना है फायदेमंद, जानें इससे होने वाले फायदे और नुकसान

आपने अक्सर लोगों को उंगलिया चटकाते हुए देखा होगा। वहीं कुछ नाम टाइम पास के लिए करते हैं तो कुछ लोगों की आदत होती है उंगलिया चटकाना। खाली बैठे या काम से राहत पाकर लोग उंगलिया चटकाने लग जाते हैं। जिसके चलते आपने अक्सर लोगों को इससे होने वाले नुकसान के बारे में सुना होगा। वहीं कई बार बड़े बुजर्ग आपकी इस आदत पर आपको काफी डाटते भी हैं। इसी बीच आपको हम बताना चाहेंगे कि इस पर डॉक्टर का कहना है कि ऐसा करना न अच्छे में शुमार और न ही बुरे में।

इस बात को प्रूफ करने के लिए कोई सबूत नहीं मिले 

वास्तव में लंबे समय तक उंगलियां चटकाने से आपको बुखार, जोड़ों में दर्द जैसी या अन्य तरह की कोई चिंता करने की जरूरत नहीं है। इसके साथ ही कई स्टडी से सामने आया है कि ऐसा करना हड्डियों के लिए नुकसान दायक हो सकता है। हांलाकि इस बात को प्रूफ करने के लिए कोई सबूत नहीं मिले हैं।आपकी जानकारी के लिए बता दें कि उंगलियां चटकाने से जॉइंट के आसपास की मसल्स को काफी आराम मिलता है। यह साइंटिफिक तर्क है।

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यह हड्डियों को कमजोर नहीं बनाता है

जोड़ों के दर्द से इसका कोई भी संबंध नहीं हैं। यह हड्डियों को कमजोर नहीं बनाता है। लेकिन कई केस मे यह जोड़ को मुलायम बना सकता है। इसके साथ ही हाइपर मोबाइल कारण बन सकता है। जिन लोगों को पहले से अर्थराइटिस की समस्‍या है उन्‍हें तो बिल्‍कुल भी उंगल‍यां नहीं चटकानी चाहि‍ए, वरना उनकी समस्या बढ़ सकती है।