Weight Loss Tips: नींबू पानी या मेथी का पानी, जानें वजन घटाने के लिए कौन सा आपके लिए बेहतर है?

वजन कम (Weight Loss) करने के लिए आप अलग-अलग घरेलू नुस्खे (Home Remedies) ट्राई करते हैं। इनमें नींबू पानी (Lemon Water) और मेथी जीरा पानी (Methi Jeera Water) भी शामिल है। हालांकि कई विशेषज्ञ इस बात का दावा कर चुके हैं कि ये पेय आपके वजन को कम करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन यह आपके पेट (Stomach) के स्वास्थ्य (Health) पर काम करके इस प्रक्रिया में सहायता करता है।आइए जानते हैं कि इनमें से कौन सा आपके स्वास्थ के लिए अच्छा है। 

कहा जाता है कि गर्म पानी में नींबू और एक चम्मच शहद का सेवन करने में तेजी से वजन करने में मदद मिलती है। अगर हम नींबू पानी के फायदों को देखते तो यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी तो बढ़ती ही है। साथ ही कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है। की मानें तो नींबू में जो खट्टापन होता है, वह आपकी अग्नि पर काम करता है, जो पाचन तंत्र को एक्टिव करता है, जिससे टॉक्सिन को बनने से रोकने में मदद मिलती है।

मलाइका अरोड़ा ने बताए थे मेथी और जीरा पानी पीने के फायदे 

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की थी। जिसमें उन्होंने बताया कि वह मेथी और जीरा के बीज रात भर पानी में भिगोती हैं और सुबह पानी का सेवन करती है। इससे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते है और मल त्याग में भी मदद करता है। वास्तव में, मेथी के बीज डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी फायदेमंद होते है। 

क्या है मेथी जीरा पानी पीने के नुकसान

मेथी का भीगा हुआ पानी साल भर सुरक्षित रहता है, जीरा का पानी गर्म प्रकृति का होता है। आपको अप्रैल, मई और जून जैसे गर्म महीनों के इस पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। आप गर्मी के दिनों में पाचन तंत्र को ठंडा रखने के लिए सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं।

क्या है फायदे 

 नींबू पानी और मेथी जीरा पानी दोनों के बहुत सारे फायदे हैं। नींबू पानी का सेवन आप पूरे साल कर सकते हैं। इसलिए आपको पानी का सेवन मौसम के हिसाब से करना चाहिए।