Hair Fall Problem: बाल झड़ने की समस्या से घबराएं नहीं, आज ही इन चीजों को डाइट से करें बाहर
Baldness Problem In Youth: आज के समय में युवाओं में गंजेपन की समस्या काफी बढ़ गई है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी डाइट से किन चीजों को बाहर निकाल दें, जिससे आप बाल झड़ने की समस्या से बच सकते हैं।;
Food That Responsible For Baldness: आजकल युवाओं (youth) में बाल झड़ने की समस्या काफी बढ़ गई है। ऐसा इनकी खराब लाइफस्टाइल और डाइट के वजह से होती है। इसके वजह से लोगों के हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ रहा और उनके बाल भी काफी झड़ रहे हैं। ऐसे में ये बाल झड़ने की समस्या गंजेपन तक पहुंच जाती है। गंजेपन का शिकार होने के बाद लोगों में कॉन्फिडेंस (confidence) की काफी कमी आ जाती है और समाज में शर्मिंदा होना पड़ता है। गंजेपन की समस्या होने का एक ही कारण नहीं होता है, इसमें खान-पान, केमिकल हेयर प्रोड्क्टस और जेनेटिक कारण भी शामिल हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी डाइट से किन चीजों को बाहर कर दें, जिससे आप इस गंजेपन के समस्या से बच सकें।
इन चीजों को अपनी डाइट से करें बाहर
चीनी
अक्सर आपने सुना होगा की शुगर (sugar) के मरीजों को ही चीनी के सेवन के लिए मना किया जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चीनी के सेवन से ब्लड में शुगर का लेवल काफी बढ़ जाता है। यह मरीज की सेहत के लिए काफी नुक्सानदायक होता है। बता दें कि चीनी के सेवन से बाल झड़ने की भी समस्या होती है। अगर आपके भी बाल तेजी से झड़ रहें हैं, तो आप अपनी डाइट से चीनी को आज ही हटा दें। इससे आप गंजेपन का शिकार होने से बच सकते हैं।
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दूषित मछली
हम सभी जानते हैं कि मछली का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले प्रोटीन और कैल्शियम से हमारी सेहत अच्छा बना रहती है, लेकिन बता दें कि कई बार ऐसा होता है कि हम मार्केट से दूषित मछली (fish) ले आते हैं और उसका सेवन करते हैं। दूषित मछली के सेवन से आपके बाल तेजी से झड़ते हैं और ये समस्या गंजेपन तक पहुंच जाती है। ऐसे में आप दूषित मछली के सेवन से बचें।
कच्चे अंडे की सफेदी
हम सभी जानते हैं कि अंडे का सेवन करने से हमारे शरीर को प्रोटीन (protein) और कैल्शियम (calcium) की अच्छी मात्रा मिलती है। इसके सेवन से हमारे बालों का सेहत काफी अच्छा होता है, लेकिन आप कभी भी गलती से भी कच्चे अंडे का सेवन करने से बचें। ऐसा करने से बायोटिन की कमी होती है और कैरोटिन बनने में काफी समस्या होती है, जिसके वजह से बालों का विकास सही से नहीं हो पाता है। इससे आप गंजेपन का शिकार हो जाते हैं।
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