Immunity Booster: सर्दियों में इन चीजों का करें सेवन, कोरोना भी आपसे डरकर रहेगा दूर
Immunity Booster: भारत में एक बार फिर कोरोना का बढ़ता ग्राफ डराने लगा है। ऐसे में जरूरी है कि कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच खुद को सुरक्षित रखें। आइये जानते हैं कि कोरोना से बचने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का सेवन करना चाहिए।;
Immunity Booster: सर्दी का मौसम आते ही ज्यादातर लोगों को बीमारियों और संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में कुछ लोगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से वह काफी आसानी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। भारत में पिछले कुछ दिनों से कोरोना के मामलों में बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच खुद को हेल्दी रखने के साथ इम्यूनिटी को कैसे बूस्ट करें। विशेषज्ञ बताते हैं कि कई खाद्य पदार्थ शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाकर कोरोना जैसी बीमारियों से लड़ने के लिए सक्षम बनाते हैं, वहीं इनकी इन खाद्य पदार्थों के सेवन न करने वाले लोगों पर छोटी बीमारी भी भारी पड़ जाती है। चूंकि सर्दी का मौसम चल रहा है और कोरोना के केस भी बढ़ने लगे हैं, लिहाजा कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से कोरोना भी डरकर आपसे दूर रहेगा।
दालचीनी
खाना बनाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। यह अपनी खुशबू और स्वाद से खाने के स्वाद को कई गुना बढ़ा देती है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। दालचीनी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे आप कई संक्रमण और बीमारियों से बचें रहेंगे।
हल्दी
रसोई में इस्तेमाल होने वाली तुलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी में मौजूद गुण सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसी वजह से सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी शरीर की न्यूरोप्रोटेक्शन की क्षमता को बढ़ाती है, जो संक्रमण बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है, बॉडी को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
तुलसी
तुलसी का पौधा सभी के घरों में मिल जाएगा। पूजा में इस्तेमाल होने वाली तुलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं, जो संक्रमण, एलर्जी और वायरस लड़ने में हमारी मदद करते हैं। इसलिए सर्दी में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप तुलसी को शामिल कर सकते हैं।
अदरक
सर्दी में ज्यादातर लोग अदरक से बनी चाय पीना पसंद करते हैं। इसे लोग स्वाद की वजह से ही नहीं बल्कि इसके फायदों की वजह से भी पीना पसंद करते हैं। दरअसल, सर्दी में खांसी-जुकाम की समस्याओं से बचने के लिए अदरक सबसे अच्छा ऑप्शन है। अदरक के अंदर पाया जाने वाला जिंजरोल गले की खराश को कम करने में मदद करता है
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।