Smiling Depression: जाने क्या होता है स्माइलिंग डिप्रेशन, मुस्कुराते हुए क्यों खत्म कर देते है जिंदगी

Smiling Depression: कैफी आजमी ने क्या खूब कहा है कि ‘तुम इतना जो मुस्कुरा रहे हो, क्या गम है जिस को छुपा रहे हो’ यह शायरी सिर्फ शेर ही नहीं है, बहुत से लोगों की हकीकत भी है। हमारे आसपास रोज बहुत लोग होते हैं जो हमेशा हंसते-मुस्कुराते नजर आते हैं। लेकिन कुछ लोग डिप्रेशन को छुपाने के लिए भी खुद को खुश दिखाने की कोशिश करते हैं। डिप्रेशन को हमेशा उदासी, दुखी, परेशान आदि के साथ जोड़ा जाता है साथ ही अगर किसी को डिप्रेशन है, तो बस यह मतलब होता है कि पीड़ित व्यक्ति सोशली और इमोशनली हो जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है, कभी कभी किसी की मुस्कान व हसी के पीछे भी डिप्रेशन भी हो सकती है। इसे स्माइलिंग डिप्रेशन कहते हैं।

एक्सपर्ट्स के अनुसार स्माइलिंग डिप्रेशन एक तरह का अवसाद है, इससे पीड़ित व्यक्ति बाहर से खुश व संतुष्ट नजर आता है। लेकिन उसकी स्माइल के पीछे डिप्रेशन भी छुपा हो सकता है। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।

क्या है स्माइलिंग डिप्रेशन 

कोई इंसान जब अपने चेहरे पर एक नकली मुस्कराहट व हसी रखता है और बातचीत में नार्मल बर्ताव व खुश मिजाज रहता है साथ ही अपनी डिप्रेशन की समस्या छुपाता है, तो इसे स्माइलिंग डिप्रेशन कहते है। अभी तक यह डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) में लिस्ट में शामिल नहीं है, लेकिन इसे नॉन-कन‍फर्मिंग लक्षणों के साथ एक प्रमुख डिप्रेसिव डिसऑर्डर (MDD) कहते है।

इसके लक्षणों को जानना मुश्किल है, लेकिन कुछ लक्षण हैं जिससे पता चल सकता है कि व्‍यक्ति को स्माइलिंग डिप्रेशन है

वजन में अचानक बदलाव आना (वजन बढ़ना और घटना)

भूख का कम लगना

हर समय सुस्ती या थकान होना

जो पहले चीजे करना पसंद था, उसमे इंटरस्ट कम होना

निराश महसूस करते रहना

अनिद्रा या सोने में परेशानी होना

कंसंट्रेशन न कर पाना

नकारात्मक जैसी बातें करना

स्माइलिंग डिप्रेशन वाले पीड़ित वयक्ति इन सब लक्षणों या कुछ लक्षणों को महसूस कर सकते हैं। लेकिन सबके सामने आमतौर पर यह सारे लक्षण नहीं नजर आते हैं मतलब अन्य दूसरे व्यक्ति इन लक्षणों की पहचान नहीं कर सकते है। बल्कि, स्माइलिंग डिप्रेशन से पीड़ित इंसान एक्टिव, अच्छी व हेल्दी फैमिली, बढ़िया नौकरी, खुशमिजाज, आशावादी और साथ ही खुश नजर आने वाला हो सकता है।

स्माइलिंग डिप्रेशन में आत्महत्या करने का खतरा अधिक होता है

डिप्रेस्ड व्यक्ति में एनर्जी की बहुत कमी होती है, लेकिन स्माइलिंग डिप्रेशन में ऐसा नहीं होता है (बस यह इंसान अकेला न हो)। इस कारण आत्महत्या करने की संभावना ज्यादा हो सकती है। डिप्रेशन से पीड़ित लोग कभी-कभी आत्महत्या के ख्याल कर लेते हैं पर कई लोगों के पास इस सोच को हकीकत करने की ऊर्जा नहीं होती है। लेकिन, मुस्कराहट के साथ डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के पास इस ख्याल को फॉलो करने की एनर्जी हो सकती है।

डिप्रेशन से निदान व इससे पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें

अगर आपको लगे की कोई व्यक्ति इस स्थिति से गुजर रहा हे, तो उसे खूब प्यार दें, अपनापन जताएं

उनकी देखभाल करें साथ ही उनका समर्थन करें।

उनकी बातों को ध्यान से सुनें और जो उनकी मदद कर सकें ऐसे सुझाव दें।

उनके मनोबल अथवा सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाने की पूरी कोशिश करें ।

कॉल से या मिल कर उनका हाल चाल जानें।

उन पर ध्‍यान दें कि वह कैसा महसूस कर रहे हैं।

उनसे एक अच्छी व हेल्‍दी डाइट को फॉलो करने के लिए कहें।

अच्छे इलाज के लिए उन्हें किसी एक्‍सपर्ट या डॉक्‍टर के यहा ले जाएं।

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