International Yoga Day 2019 : पीएम मोदी ने बताये वक्रासन के लाभ, जानें वक्रासन कैसे करें

International Yoga Day 2019 : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 में 21 जून (21 June) को मनाया जायेगा। पीएम नरेन्द्र मोदी का योग वीडियो (PM Modi Yoga Video) (7) आज बुधवार को जारी किया गया। पीएम मोदी के आधिकारिक ट्विटर हैंडल @narendramodi से जारी किये गए वीडयो में पीएम मोदी ने वक्रासन के लाभ (Vakrasana Benefits), वक्रासन कैसे करें, वक्रासन आसन की सावधानियां और वक्रासन के लाभ के बारे में बताया। पीएम मोदी ने ट्वीट में लिखा कि वक्रासन शरीर को दृढ़ रखता है और मस्तिष्क को स्थिर करता है। आइए जानते हैं इस आसन के और कितने सारे फायदे हैं। #YogaDay2019 पीएम मोदी के योगासन सीरिज का आज आठवां एनिमेटेड वीडियो जारी किया है। इससे पहले पीएम मोदी ने 'उष्ट्रासन', 'त्रिकोणासन', 'ताड़ासन', 'वृक्षासन', 'अर्ध चक्रासन', 'पादहस्तासन' और भद्रासन के फायदे बताए थे। इस सीरिज में पीएम मोदी रोज अलग-अलग योगासनों के बारे में विस्तार से बताते हैं। विश्व योग दिवस (World Yoga Day) पर पिछले साल भी पीएम ने योगासन के कई वीडियो ट्वीट किए थे। आइये जानते हैं वक्रासन कैसे करें।

2 मिनट 35 सेकेंड के इस वीडियो में पीएम मोदी ने इस आसन के कई फायदे व किन परिस्थियों में इसे नहीं करना चाहिए बताया, आईए जानते हैं क्या कहा पीएम मोदी ने...

1. वक्रासन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने में सहायक है।
2. वक्रासन से कब्ज की शिकायत दूर रहती है।
3. वक्रासन से लीवर संबंधित रोग दूर रहते हैं।
4. यह आसन मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है। इससे डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है।
5. जिन लोगों का पेट का ऑपरेशन हुआ है उन्हे यह आसन नहीं करना चाहिए।
6. महिलाओं को मासिक चक्र के दौरान यह आसन नहीं करना चाहिए।

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